Mike in NC- Журнал, 03 дек 22

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 декабря 2022

74,8 кг Потеряно до сих пор: 13,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 декабря 2022:

2362 ккал

Жир: 78,27г | Белк: 185,03г | Углев: 216,77г. Завтрак: Cheddar Cheese , Whole Wheat Bread, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Kroger Eggs (Large). Обед: Whole Wheat Bread, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (6 oz). Ужин: Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Jason's Deli Cornbread Muffin, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked) , Fresh'n Easy Garden Salad, Blue Cheese , Green Peas , Chicken Breast. Перекус/Другое: Kroger Fat Free Rainbow Sherbet, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. подробнее ...

2811 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 40 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Эллипсоид - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 6,4 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 03 дек 22

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса