Взвешивание (без записи в журнале) 03 декабря 2022
|
62,8 кг
Потеряно до сих пор: 23,9 кг.
Еще предстоит сделать: 1,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1300 ккал
|
Жир: 56,17г | Белк: 72,51г | Углев: 141,27г.
Завтрак: Compliments Chopped Spinach, Bananas, Leanfit Organic Protein, Prana Chia Whole Black, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Ginger, Cinnamon, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. Обед: Dempster's 12 Grain 100% Whole Grains (New), Clover Leaf Seafood Chunk Light Tuna in Water, No Name Light Mayonnaise, Celery, Red Onions. Ужин: Kirkland Signature Whole Almonds, Dempster's 12 Grain 100% Whole Grains (New), Celery, Red Onions, No Name Light Mayonnaise, Clover Leaf Seafood Chunk Light Tuna in Water, Celery, Onions, No Name Chicken Broth (Reduced Sodium), Compliments Vegetable Mix For Spaghetti, Knorr Vegetable Soup, Carrots, Leek. Перекус/Другое: Ozery Bakery Super Seed Crunch Keto Clusters, Coffee, Water, Canada Dry Club Soda, Lindt 95% Dark Chocolate. подробнее ...
|
|
1760 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Приготовление Пищи - 3 часа, Чтение - 3 часа, Сидеть - 3 часа, Просмотр Телевизора - 3 часа, Fitbit - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
