Взвешивание (без записи в журнале) 03 декабря 2022
|
71,8 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 6,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1702 ккал
|
Жир: 39,37г | Белк: 102,72г | Углев: 230,56г.
Завтрак: Окей Курага Сушёная, Termer Изюм Чёрный Джамбо, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью, Venn's Йогурт Греческий 0,1%, Голубика, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Кофе, Искренне Ваш Молоко 1,5%. Обед: Protein Rex Crispy Морозная Клюква, ВкусВилл Молоко Безлактозное 1,5%, Чай Несладкий, Увелка Полба в Пакетиках для Варки, Haas Кукурузный Крахмал, Kikkoman Соевый Соус, Сладкий Красный Перец, Лук, Пава Пава Филе Бедра Индейки, Огурец (с Кожурой). Ужин: Ароматы Жизни Масло Льняное, Винегрет без Масла, PumpUp Протеиновый Батончик Ягодный, Сарафаново Молоко 1,5%, Чай Несладкий. Перекус/Другое: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Пятерочка Банан, Коломенское Хлеб Дарницкий, Искренне Ваш Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Viola Плавленный Сыр Сливочный, Круазетт Хлебцы Ржаные Тонкие, Виктория Картофель Запечённый, Viola Плавленный Сыр Сливочный , Круазетт Хлебцы Ржаные Тонкие, Кофе (из Молотых Зерен), Искренне Ваш Молоко 1,5%, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Коломенское Хлеб Дарницкий. подробнее ...
|
|
1870 ккал
|
Упражнение:
Мытье посуды - 20 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 39 минуты, Google Fit - 22 часа и 1 минута. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
