Взвешивание (без записи в журнале) 30 ноября 2022
|
57,9 кг
Потеряно до сих пор: 1,6 кг.
Еще предстоит сделать: 4,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1516 ккал
|
Жир: 81,91г | Белк: 71,52г | Углев: 128,01г.
Завтрак: Лимон, Булочные Вольчека Хлеб Столичный , Авокадо Авокадо, Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%, Кофе, Пудинг с семенами чиа. Обед: Котлета Говяжья, Сыр Тильзитер, Вилка Ложка Суп-Пюре из Шампиньонов. Ужин: Кедровые Орехи , Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Сливы, Сыр Тильзитер, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Яблоко, Almette Творожный Сыр Сливочный, Чай, Славянские Традиции Творог 5%. Перекус/Другое: Чай, Яблоко, Миндаль Миндаль, Фундук Фундук. подробнее ...
|
|
1568 ккал
|
Упражнение:
Кардио - 20 минуты, Работа сидя - 5 часа, Отдыхать - 10 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
CherryFavo-Изменение Веса
|
