grazyms- Журнал, 02 дек 22

Параметры Пользователя grazyms | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 декабря 2022

62,8 кг Потеряно до сих пор: 2,2 кг. Еще предстоит сделать: 7,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 декабря 2022:

1236 ккал

Жир: 61,56г | Белк: 63,60г | Углев: 105,83г. Завтрак: Walmart Queijo Mussarela, Melitta Café sem Açúcar , Melão Amarelo, Ovo Mexido. Обед: Chuchu Refogado, Abobrinha, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Repolho Refogado, Tilápia. Ужин: Walmart Queijo Mussarela, Ovo Frito sem Gordura, Wrapioca Tapioca Hidratada, Melão Amarelo, Café com Açúcar. Перекус/Другое: Morangos, Uvas, Torcida Bacon, Pipoca com Manteiga (em Óleo), Melitta Café sem Açúcar . подробнее ...

1876 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

grazyms-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

grazyms- Журнал, 02 дек 22

Оставить свой Комментарий

grazyms-Изменение Веса