alferreira- Журнал, 14 ноя 14

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 ноября 2014

86,8 кг Потеряно до сих пор: 5,4 кг. Еще предстоит сделать: 6,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 ноября 2014:

1223 ккал

Жир: 26,34г | Белк: 31,39г | Углев: 209,30г. Завтрак: Carrefour Rosquinha de Chocolate. Обед: Uncle Ben's Arroz Original em Saquinhos. Ужин: Pãezinhos Franceses, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Перекус/Другое: Bauducco Wafer Triplo Chocolate, Lacta Bis Limão, Nature Valley Barra de Cereal | Banana & Amêndoas. подробнее ...

2716 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Сидеть - 2 часа, Отдыхать - 6 часа, Вождение - 30 минуты, Спать - 7 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 14 ноя 14

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса