Mike in NC- Журнал, 02 дек 22

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 декабря 2022

75,7 кг Потеряно до сих пор: 12,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 декабря 2022:

2411 ккал

Жир: 80,13г | Белк: 138,55г | Углев: 285,72г. Завтрак: Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Whole Wheat Bread, 365 Organic Steel Cut Oats, Publix Mixed Berries. Обед: Whole Wheat Bread. Ужин: Blue Cheese , Cheddar Cheese , Marie Callender's Chicken Pot Pie, Fresh'n Easy Garden Salad. Перекус/Другое: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Kroger Fat Free Rainbow Sherbet. подробнее ...

2994 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Эллипсоид - 1 час, Отдыхать - 12 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 02 дек 22

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса