Jon.D- Журнал, 22 июн 11

Параметры Пользователя Jon.D | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 июня 2011

105,4 кг Потеряно до сих пор: 17,1 кг. Еще предстоит сделать: 14,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 июня 2011:

1743 ккал

Жир: 47,20г | Белк: 129,57г | Углев: 198,58г. Обед: egg. Ужин: Fat Free Honey Mustard Sauce, Pepperjack Cheese, Oven Roasted Chicken Flatbread. Перекус/Другое: ground turkey, Marinara Sauce, Baked Naturals Pretzel Thins, Roasted Garlic & Chive Hommus, light cran grape, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Double Rich Chocolate, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Bananas. подробнее ...

3796 ккал

Упражнение: Elliptical - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jon.D-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jon.D- Журнал, 22 июн 11

Оставить свой Комментарий

Jon.D-Изменение Веса