Взвешивание (без записи в журнале) 02 декабря 2022
|
63,0 кг
Потеряно до сих пор: 23,7 кг.
Еще предстоит сделать: 1,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1100 ккал
|
Жир: 36,82г | Белк: 82,67г | Углев: 117,37г.
Завтрак: Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Bananas, Leanfit Organic Protein, Prana Chia Whole Black, Compliments Chopped Spinach, Cinnamon, Ginger, Milkadamia Macadamia Milk Unsweetened. Обед: Gray Ridge Large Eggs, Dempster's 12 Grain 100% Whole Grains (New). Ужин: Compliments Mixed Vegetables, No Name Chicken Broth (Reduced Sodium), Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only), Carrots, White Potatoes (Flesh and Skin), Green Giant Valley Selections Whole Green Beans, Knorr Vegetable Soup, Compliments Vegetable Mix For Spaghetti, Leek, Onions, Celery. Перекус/Другое: Lindt 95% Dark Chocolate, Canada Dry Club Soda, Water, Coffee. подробнее ...
|
|
1765 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Приготовление Пищи - 3 часа, Чтение - 3 часа, Сидеть - 3 часа, Просмотр Телевизора - 3 часа, Fitbit - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
