Tefa05- Журнал, 28 ноя 22

Параметры Пользователя Tefa05 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 ноября 2022

73 кг Потеряно до сих пор: 4,7 кг. Еще предстоит сделать: 15 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 ноября 2022:

1858 ккал

Жир: 74,01г | Белк: 65,79г | Углев: 239,52г. Завтрак: Arepa, Pan, Jugo de Piña, Chocolate con Leche, Jamón de Pavo, Queso Mozzarella, Huevo Revuelto. Обед: Espinacas, Manzana, Crema de Leche, Limonada, Papas Fritas, Arroz con Pollo. Ужин: Leche Deslactosada Alqueria, Avena Toning, Cereal, Alpina Quesito Alpina. Перекус/Другое: Dona Rellena de Flan. подробнее ...

2384 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 15 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа, Отдыхать - 5 часа и 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Tefa05-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Tefa05- Журнал, 28 ноя 22

Оставить свой Комментарий

Tefa05-Изменение Веса