|
SG
|
78,7 кг
Потеряно до сих пор: 9,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3496 ккал
|
Жир: 126,46г | Белк: 230,91г | Углев: 344,89г.
Завтрак: Mangos, REWE Hähnchenbrust-Filetstücke, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Brombeeren, Himbeeren, Heidelbeeren, Erdbeeren, Ener Bio Flohsamenschalen, Leinöl, REWE Körniger Frischkäse, Kaffee. Обед: WellMix Protein Riegel Banane , Hähnchenbrustfilet. Ужин: Zeus Zaziki, Beste Ernte Kaisergemüse, Jeden Tag Kartoffelsalat mit Salatmayonnaise, Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl, Bofrost Kartoffelgratin , Aldi Rinderfilet, Schweinefilet, Hähnchenbrust, Reissdorf Alkoholfrei. Перекус/Другое: Hachez Feine Vollmilch-Chocolade, Banane, REWE Birne Conference, Hachez Feine Vollmilch-Chocolade. подробнее ...
|
|
2348 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 35 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
