martybob- Журнал, 01 дек 22

Параметры Пользователя martybob | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 декабря 2022

89,4 кг Потеряно до сих пор: 5,9 кг. Еще предстоит сделать: 5,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 декабря 2022:

2407 ккал

Жир: 68,75г | Белк: 100,31г | Углев: 157,63г. Завтрак: Ball Park Everything Burger Buns, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container), Blueberries, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Calavo Avocado. Обед: Peter Pan Creamy Peanut Butter, Brussels Sprouts, HEB Wild King Salmon. Ужин: Puerto Rican Style Rice with Chicken (Arroz Con Pollo), Great Value Corn on The Cob. Перекус/Другое: Lindt Excellence 90% Cocoa Dark Chocolate, Crown Royal Canadian Whiskey (1 oz). подробнее ...

2411 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,2 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

martybob-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

martybob- Журнал, 01 дек 22

Оставить свой Комментарий

martybob-Изменение Веса