Взвешивание (без записи в журнале) 01 декабря 2022
|
78,6 кг
Потеряно до сих пор: 0,4 кг.
Еще предстоит сделать: 10,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2154 ккал
|
Жир: 65,95г | Белк: 177,50г | Углев: 224,06г.
Завтрак: NPL Whey Protein, Salad Dressing, KOO Beetroot Salad Crinkle Cut, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), I&J Deep Water Hake Skin off Prime Medallions. Обед: Frankfurter or Hot Dog with Chilli and Cheese on Bun, Nutriday Fruity Yoghurt, Strawberries. Ужин: Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, Fat Added in Cooking, Chicken Wing, Chicken Drumstick, Chicken Thigh, Chicken Breast. Перекус/Другое: Dried Peaches (Sulfured, Dried), Honey, Coffee with Milk and Sugar. подробнее ...
|
|
3417 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 3 часа, Беговая Дорожка - 1 час, Работа - 3 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Сидеть - 3 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Moniqwadup-Изменение Веса
|
