Взвешивание (без записи в журнале) 01 декабря 2022
|
36,5 кг
Потеряно до сих пор: 11,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
847 ккал
|
Жир: 15,49г | Белк: 60,94г | Углев: 115,79г.
Завтрак: Banana Prata, Batavo Pense Zero Morango (170g), Clara de Ovo, Morangos, Quaker Aveia em Flocos Finos. Обед: Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Arroz Branco (Cozido), Carne Moída Refogada, Alface de Folha Verde. Ужин: Morangos, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Heinz Ketchup, Tomates, Alface de Folha Verde, Wickbold Pão de Forma Integral. Перекус/Другое: Frango Desfiado, Pão Integral, Max Titanium Mass Titanium 17500. подробнее ...
|
|
1742 ккал
|
Упражнение:
Чтение - 1 час, Учеба - 3 часа и 30 минуты, Подъем по Лестнице - 5 минуты, Приготовление Пищи - 55 минуты, Тайский Бокс - 1 час и 45 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 5 минуты, Уборка - 40 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 20 минуты, Мытье посуды - 40 минуты, Принятие Ванны - 30 минуты, Сидеть - 2 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
daleticia.silva-Изменение Веса
|
