Coach MW- Журнал, 01 дек 22

Very pleased with this morning's weigh in. Now my goal of being under 220 lbs by Christmas is realistic. I have a lot of events and party's to attend this month so maintaining my loss will be a challenge.

100,1 кг Потеряно до сих пор: 29,2 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1709 ккал

Жир: 64,80г | Белк: 83,66г | Углев: 173,05г.   Завтрак: French's Classic Yellow Mustard, Toasted White Bread, Hard-Boiled Egg, Hellmann's Real Mayonnaise, Bananas, Coffee. Обед: Atlantic Cod , Ore-Ida Sweet Potato Fries. Ужин: Hellmann's Real Mayonnaise, Hard-Boiled Egg, French's Classic Yellow Mustard, Great Value Raisin Bran, 2% Fat Milk. Перекус/Другое: Butter, Wonderful Pistachios (Package), Toasted White Bread, Kemps Low Fat Black Jack Cherry Frozen Yogurt, Tostitos 100% White Corn Bite Size Tortilla Chips, Mexican Blend Cheese, Chardonnay Wine. подробнее ...