Mike in NC- Журнал, 01 дек 22

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 декабря 2022

75,4 кг Потеряно до сих пор: 13,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 декабря 2022:

2359 ккал

Жир: 72,40г | Белк: 143,07г | Углев: 290,74г. Завтрак: HEB Steel Cut Oats, Berries, Honey, Pepperidge Farm Whole Grain 100% Natural 100% Whole Wheat Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Ужин: Cape Cod 40% Reduced Fat Kettle Cooked Potato Chips, Blue Cheese , Fresh'n Easy Garden Salad, Corn, Target 85/15 Ground Beef, Ball Park Hamburger Buns (43g). Перекус/Другое: Kroger Rainbow Sherbert, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). подробнее ...

2687 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Эллипсоид - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,2 кг за Неделю

10 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 01 дек 22

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса