Взвешивание (без записи в журнале) 01 декабря 2022
|
63,1 кг
Потеряно до сих пор: 23,5 кг.
Еще предстоит сделать: 1,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1075 ккал
|
Жир: 36,26г | Белк: 72,83г | Углев: 121,55г.
Завтрак: Ginger, Cinnamon, Compliments Chopped Spinach, Prana Chia Whole Black, Leanfit Organic Protein, Bananas, Milkadamia Macadamia Milk Unsweetened. Обед: Dempster's 12 Grain 100% Whole Grains (New), Gray Ridge Large Eggs. Ужин: Compliments Mixed Vegetables, No Name Chicken Broth (Reduced Sodium), Carrots , Celery , Onions, Leek, Compliments Vegetable Mix For Spaghetti, Knorr Vegetable Soup, Green Giant Valley Selections Whole Green Beans, White Potatoes (Flesh and Skin), Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only). Перекус/Другое: Lindt 95% Dark Chocolate, Canada Dry Club Soda, Water, Coffee. подробнее ...
|
|
1770 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Приготовление Пищи - 3 часа, Чтение - 3 часа, Сидеть - 3 часа, Просмотр Телевизора - 3 часа, Fitbit - 9 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
