Lhill928- Журнал, 13 ноя 14

I don't know what I did, as a matter of fact, I'm skeptical to believe it as this is the conversion from 107 kg that my scale just decided to switch to and I don't know how to get it back to lbs.

107,0 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 27,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1274 ккал

Жир: 53,98г | Белк: 52,19г | Углев: 151,54г.   Завтрак: Kellogg's Special K Pastry Crisps - Brown Sugar Cinnamon, Bananas. Обед: Chicken Rice Soup, Hormel Real Bacon Bits 50% Less Fat, Kraft Light Ranch Reduced Fat Dressing, Maple Leaf White Cheddar Cranberry Cheese, Baby Spinach, Cucumber (with Peel), Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Ужин: Lentil Soup, Whole Kitchen Spanakopita. Перекус/Другое: Water, Great Value Peanut Butter Trail Mix, The Greek Gods Honey Greek Yogurt, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). подробнее ...

3500 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Работа по Дому - 1 час, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...