Adpully- Журнал, 01 дек 22

A month into and a whisker off 5kg has been lost. That's a good start.
Loosing another 3.2kg in December would be nice but that is something of a stretch, I will try my best though.

83,2 кг Потеряно до сих пор: 21,8 кг.    Еще предстоит сделать: 13,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1651 ккал

Жир: 54,53г | Белк: 66,03г | Углев: 198,83г.   Завтрак: Tesco Whole Milk, Kellogg's All-Bran. Обед: Mince Pie (Individual Size or Tart), White Rice, Chicken Curry. Ужин: Potato, Tomatoes, Pork. Перекус/Другое: Sherry. подробнее ...