|
Jatketaan seuraavasti:
✅ 1500 kcal/pv
✅ 100 gr/pv proteiinia
✅ 600 gr/pv vihannekset/hedelmät
|
65,2 кг
Потеряно до сих пор: 0,5 кг.
Еще предстоит сделать: 5,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1507 ккал
|
Жир: 49,51г | Белк: 106,66г | Углев: 167,15г.
Завтрак: Vita D'or Rapsiöljy, Kotimaista Kevyt Maito, Sweetlife Xylitol, Мандарины, Яблоко, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Milbona Tilsiter Juusto, Dulano Ohut Kalkkunaleike, Яйцо. Обед: Valio Kevyt Maito, Sweetlife Xylitol, Яблоко, Банан, Milbona Cottage Cheese 0.8%, Mäkitalon Farmi Kahden Kastikkeen Kebabsalaatti. Ужин: Dulano Ohut Kalkkunaleike, Goldessa Cream Cheese Light, Дайкон, Kikkoman Soijakastike, PicaDeli Jäävuorisalaatti, Fazer Lemppari Paahtosämpylä Porkkana-Kaura, Тыквенный Суп-Пюре (Ellu). Перекус/Другое: Lidl Raspberries, Яблоко, Milbona Cottage Cheese 0.8%. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
