ruslan viana- Журнал, 13 ноя 14

Параметры Пользователя ruslan viana | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 ноября 2014

101,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 33,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 ноября 2014:

1771 ккал

Жир: 86,09г | Белк: 115,61г | Углев: 128,63г. Завтрак: Fast Fruit Suco de Maracujá, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Polenghi Requeijão Light, Wickbold Pão de Forma Integral Light. Обед: Carne de Vaca Assada, Aurora Linguiça Toscana. Ужин: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Vigor Requeijão Light, Wickbold Pão de Forma Integral Light, Fast Fruit Suco de Maracujá, Nestlé Chamyto Big. подробнее ...

2847 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ruslan viana-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ruslan viana- Журнал, 13 ноя 14

Оставить свой Комментарий

ruslan viana-Изменение Веса