ElenaDerugina- Журнал, 01 дек 22

Параметры Пользователя ElenaDerugina | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 декабря 2022

77,4 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг. Еще предстоит сделать: 10,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 декабря 2022:

1508 ккал

Жир: 66,64г | Белк: 53,08г | Углев: 192,96г. Завтрак: Шампиньоны в Сметане, Увелка Гречневая Каша на Воде. Обед: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Пятерочка Груша Желтая, Растительное Масло Канолы, Пшеничная Каша, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Помидоры. Ужин: Фуджи Яблоко, Борщ со Свининой. Перекус/Другое: Кофе Латте, Ореховый Рай Миндаль. подробнее ...

2265 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ElenaDerugina-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ElenaDerugina- Журнал, 01 дек 22

Оставить свой Комментарий

ElenaDerugina-Изменение Веса