Взвешивание (без записи в журнале) 13 ноября 2014
|
76,1 кг
Потеряно до сих пор: 5,6 кг.
Еще предстоит сделать: 8,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1958 ккал
|
Жир: 93,75г | Белк: 97,58г | Углев: 203,21г.
Завтрак: Snickers Snickers Bar (Miniatures). Обед: Hershey's Kisses, Oat Bran Bread, Berryhill Grape Jelly, Smooth Peanut Butter (with Salt), Kraft Kraft Reduced Fat Dressing - Light Raspberry Vinaigrette with Extra Virgin Olive Oil, Earthbound Farm Romaine. Ужин: Green String Beans, Market Pantry 2% American Cheese Singles, Kroger Whole White Wheat Sandwich Buns, Ketchup, Hormel Pulled Pork. Перекус/Другое: Snickers Snickers Bar (Fun Size), Hershey's Kisses, Smooth Peanut Butter (with Salt), Original Red Raspberry Yogurt, Rich & Creamy Frosting - Chocolate, Cherry Pie Fillings (Canned), Chocolate Cake (Dry Mix), Cream Cheese, Egg, Golden Delicious Apples, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. подробнее ...
|
|
2134 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
bcbickford-Изменение Веса
|
