lalexca- Журнал, 30 ноя 22

Параметры Пользователя lalexca | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 ноября 2022

66 кг Потеряно до сих пор: 1,1 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 ноября 2022:

1437 ккал

Жир: 65,87г | Белк: 100,67г | Углев: 109,81г. Завтрак: Queijo Meia Cura, Café com Leite Desnatado, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Wickbold Pão de Forma 100% Integral. Обед: Tirolez Creme de Ricota, Alface de Folha Verde, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Legumes Cozidos, Legumes Cozidos. Ужин: Pizza Branca, Molho Pesto, Queijo Meia Cura, Tirolez Creme de Ricota, Água de Coco, Qualitá Tomate Cereja, Rúcula. Перекус/Другое: Chá Pré-Adocicado com Adoçante de Baixas Calorias, Verde Campo Natural Whey Cacau + Chocolate, Água de Coco. подробнее ...

1846 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 40 минуты, Отдыхать - 16 часа и 20 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 3,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lalexca-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lalexca- Журнал, 30 ноя 22

Оставить свой Комментарий

lalexca-Изменение Веса