siegfoco- Журнал, 30 ноя 22

Параметры Пользователя siegfoco | < Предыдущая Запись |Следующий >

primeiro dia já foi ,consegui me alimentar bem , porém não pratiquei exercício físico, vamos um dia de cada vez ,eu vou conseguir !!!

156,9 кг Потеряно до сих пор: 2,1 кг. Еще предстоит сделать: 49,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 ноября 2022:

1707 ккал

Жир: 75,14г | Белк: 77,43г | Углев: 187,88г. Завтрак: Pamonha Doce. Обед: Kuat Guaraná Zero, Neugebauer Bombom Amor Carioca, Salada Vinagrete, McCain Batata Tradicional, Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Aurora Linguiça Toscana. Ужин: Qualitá Espetinho de Frango, Espetinho de Carne. Перекус/Другое: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Queijo Mozzarella, Hellmann's Maionese, Seara Linguiça Defumada Fininha, Pão Francês. подробнее ...

4316 ккал

Упражнение: Волейбол - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 14,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

siegfoco-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

siegfoco- Журнал, 30 ноя 22

Оставить свой Комментарий

siegfoco-Изменение Веса