Взвешивание (без записи в журнале) 28 ноября 2022
|
83,6 кг
Потеряно до сих пор: 15,3 кг.
Еще предстоит сделать: 3,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2933 ккал
|
Жир: 93,66г | Белк: 257,37г | Углев: 252,75г.
Завтрак: Nespresso Café, Avaré Pingo de Leite, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Mamão Papaia, Ovo. Обед: President Queijo Coalho, Friboi Fraldinha Assada, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Santa Massa Pão de Alho Levemente Picante (80g), Seara Linguiça de Pernil . Ужин: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cabotia, Pepino (com Casca), Bonduelle Ervilha Ao Natural, Tomates, Alface. Перекус/Другое: Companhia Das Ervas Pimenta Jalapeños em Conserva, Vitafor Ômegafor Plus, Coqueiro Atum Ralado Ao Natural, Wickbold Tá Pronto Proteína, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Banana Prata, Queijo de Cabra, Alface. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
