Взвешивание (без записи в журнале) 30 ноября 2022
|
107,5 кг
Потеряно до сих пор: 14,5 кг.
Еще предстоит сделать: 22,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1826 ккал
|
Жир: 94,12г | Белк: 172,96г | Углев: 76,06г.
Завтрак: Natural Life Cacau Puro, Campo Bom Amendoim Torrado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Torta de Limão, Quaker Aveia em Flocos, Integralmedica Glutamina. Обед: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozido, Tomates, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Peito de Frango. Ужин: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Peito de Frango, Brócolis Cozido. Перекус/Другое: Egg Protein Baunilha e Chocolate, Vitória Uva, Ovo Cozido. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
renanmcfaul-Изменение Веса
|
