Mike in NC- Журнал, 30 ноя 22

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 ноября 2022

75,7 кг Потеряно до сих пор: 12,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 ноября 2022:

2425 ккал

Жир: 72,51г | Белк: 138,60г | Углев: 320,35г. Завтрак: America's Choice Natural Walnuts, Honey, Berries, Pepperidge Farm Whole Grain 100% Natural 100% Whole Wheat Bread, HEB Steel Cut Oats, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Обед: Whole Wheat Bread. Ужин: Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Skinless Chicken Breast, Fresh Express Garden Salad, Feta Cheese , Cheddar Cheese , Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Acorn Winter Squash (with Salt, Cooked, Baked) . Перекус/Другое: Nature's Promise Organic Cranberry Walnut Mix, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Kroger Rainbow Sherbert. подробнее ...

2713 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 36 минуты, Эллипсоид - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 4 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 30 ноя 22

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса