leticianothaft- Журнал, 29 ноя 22

Параметры Пользователя leticianothaft | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 ноября 2022

61 кг Потеряно до сих пор: 17 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 ноября 2022:

1912 ккал

Жир: 68,87г | Белк: 87,42г | Углев: 235,61г. Завтрак: Ovo Mexido, Café, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g), Pão Integral, Pêra Portuguesa. Обед: Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras, Cenouras Cozidas, Brócolis, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Quero Feijão Carioca . Ужин: Quero Feijão Carioca, Ovo Mexido, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Balkis Manteiga com Sal Light , Pif Paf Presunto, Pão Integral, Queijo Mozzarella, Nutella Nutella, Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça. подробнее ...

1854 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 15 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 48 минуты, Отдыхать - 14 часа и 57 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,0 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

leticianothaft-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

leticianothaft- Журнал, 29 ноя 22

Оставить свой Комментарий

leticianothaft-Изменение Веса