MF kerkhofs- Журнал, 30 ноя 22

Параметры Пользователя MF kerkhofs | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 ноября 2022

60 кг Потеряно до сих пор: 14 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 ноября 2022:

1687 ккал

Жир: 60,60г | Белк: 60,58г | Углев: 229,35г. Завтрак: Bolletje Noten & Granen Repen (Hazelnoot & Spelt). Обед: AH Kruiden Roomkaas Light, Nescafé LATTE, Golden Seafood Gerookte Zalm, Hardgekookt Ei, AH Guacamole (Spread & Dips), AH Rustiek Stokbrood Spelt. Ужин: Mont Merveille Emmental Geraspte Kaas, Volkoren Spaghetti (Gekookt), Geen Merk Spaghettisaus Mirthe (Paprika’S, Champignons, Courgette, Wortelen en Pastasaus Italiano). Перекус/Другое: Nescafé Vanilla TYP LATTE, Popworks Protein Sweet BBQ, Geen Merk Makkelijke Taart met Blauwe Bessen ( Pure Via Patisserie), AH Chocolade Kruidnoten, Sultana Framboos , Douwe Egberts Verwenkoffie Latte Vanilla, Look O Look Aardbeiveters, Klene Suikervrij Honingbijtjes, AH Gewone Kruidnoten, Ritter Sport Cruspy Coffee (Pure Over Witte Chocolade met Koffiepasta en Cornflakes). подробнее ...

1477 ккал

Упражнение: Отдыхать - 18 часа и 30 минуты, Спать - 5 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

MF kerkhofs-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

MF kerkhofs- Журнал, 30 ноя 22

Оставить свой Комментарий

MF kerkhofs-Изменение Веса