Взвешивание (без записи в журнале) 30 ноября 2022
|
64 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 11,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
987 ккал
|
Жир: 38,37г | Белк: 76,35г | Углев: 91,15г.
Завтрак: ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Зеленый Перец, Руккола, Artfruit Авокадо ХАСС, Цветная Капуста, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Избенка Козий Творог, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо Цесарки, Кофе. Обед: Sasha Bread Бейгл без Глютена, Зеленый Перец, Брокколи, Избенка Страчателла, Руккола, Цветная Капуста, Спаржа, Огурец (без Кожуры), Schulstad Хлеб Ржаной с Семенами Подсолнечника , Грибы, Лук, Оливковое Масло, Морковь, Помидоры. Ужин: Морковь, Зеленый Перец, Брокколи, Спаржа, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Приготовленная Квашеная Капуста, Лук, Кабачок, Избенка Козий Творог, Куриное Филе, Яйцо Цесарки, Alpro Миндальное Молоко. Перекус/Другое: Фейхоа. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Mitr Irina-Изменение Веса
|
