Взвешивание (без записи в журнале) 30 ноября 2022
|
66,5 кг
Потеряно до сих пор: 9,3 кг.
Еще предстоит сделать: 3,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1161 ккал
|
Жир: 31,58г | Белк: 95,72г | Углев: 121,42г.
Завтрак: Заливные Луга Молоко 3,2%, ВкусВилл Белок Яичный, ВкусВилл Тофу с Хмели-Сунели. Обед: Националь Крупа Рисовая Нешлифованная, Куриная Грудка Отварная, Меридиан Сочные Крабовые Палочки, Дайкон, Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Сельдерей, Белая Дача Зелень, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Ужин: Русское Море Горбуша Холодного Копчения, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Venn's Греческий Йогурт Натуральный без Сахара, Морковь, Глобус Чернослив, ВкусВилл Творог Пластовый Обезжиренный 1,2%, Булочные Вольчека Калитка с Рисом, Eco Botanica Зефир с Ванильным Вкусом и Витаминами. Перекус/Другое: Бабушкин Погребок Смородина Протертая с Сахаром, Alti Сыр Камамбер, Ватутинки Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Самокат Хлеб Домашний Белый. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ivanova___Maria-Изменение Веса
|
