|
das erste Bild ist jetzt und das Zweite ganz am Anfang
|
89,5 кг
Потеряно до сих пор: 70,5 кг.
Еще предстоит сделать: 19,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1689 ккал
|
Жир: 55,12г | Белк: 63,55г | Углев: 232,20г.
Обед: Boskoop, Mandarine, Banane, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Landvogt Kraut-Schupfnudeln. Ужин: Aldi Laugenbrezen, Gartenkrone Prinzessbohnen , Kartoffelbrei, Der Meistermetzger Frikadelle Gebraten, Knorr Soße zu Braten. Перекус/Другое: Trolli Pfirsichringe, Borggreve Gewürz-Spekulatius, Farmer Studentenfutter Classic, Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker , Coca-Cola Mezzo Mix Zero, Schwarzwald Sprudel Lemon Kalorienarm. подробнее ...
|
|
3726 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Уборка Пылесосом - 10 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Работа - 7 часа и 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Спать - 7 часа и 25 минуты, Сидеть - 2 часа, Просмотр Телевизора - 3 часа, Принятие Душа - 30 минуты, Подъем по Лестнице - 10 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Вождение - 1 час. подробнее ...
|
постоянный вес
|
 Комментария
Wahnsinn, was du schon geschafft hast!
💪🏻💪🏻💪🏻 Hut ab vor der Leistung 👏🏻👏🏻👍🏻👍🏻
29 ноя 22 написано членом: miem111
|
30 ноя 22 написано членом: Butterflower87
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Butterflower87-Изменение Веса
|
