apikowa- Журнал, 29 ноя 22

Вес потихоньку тает, мне ещё нужно скинуть 4 кг, чтоб выиграть спор😀💥Это из хорошего😀 Из плохого - я заболела, аппетита совсем нет, кое-как накушала 800 калорий, и воды пила мало. Э станет получше, вернусь в норму😀 вообще мне нужно кушать на 1700 калорий. Это мой дефицит, при котором я худею без стресса для организма.

89 кг Потеряно до сих пор: 10,1 кг.    Еще предстоит сделать: 9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

875 ккал

Жир: 39,19г | Белк: 49,68г | Углев: 82,94г.   Завтрак: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Иван Поддубный Молоко 3,2%, Авида Творог 5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Геркулес Овсяные Хлопья, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Эконива Кефир 1%. Ужин: Магнит Яйцо Варёное , Роллтон Вермишель на Домашнем Бульоне с Курицей. подробнее ...

1740 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...