kuklina93- Журнал, 29 ноя 22

Параметры Пользователя kuklina93 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 ноября 2022

54,2 кг Потеряно до сих пор: 2,8 кг. Еще предстоит сделать: 5,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 ноября 2022:

1124 ккал

Жир: 55,05г | Белк: 47,43г | Углев: 113,77г. Завтрак: Данон Творог Мягкий 0%, Юбилейное Печенье Традиционное , Сыр Тильзитер, Папа Может Ветчина с Индейкой, Зеленый Листовой Салат, Янтарь Сыр Плавленный, Аютинский Хлеб Хлеб Порционный Овсяный, Помидоры, Яйцо. После Завтрака: Сушеная Клюква, Грецкие Орехи, Чернослив, Финик. До Обеда: РРК Кальмар в Сливочном Соусе, Дело Вкуса Спагетти Отварные с Маслом. Полдник: Кубань Матушка Изюм Малояр , Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Творог 5%. подробнее ...

1482 ккал

Упражнение: Бег на дорожке - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kuklina93-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kuklina93- Журнал, 29 ноя 22

Оставить свой Комментарий

kuklina93-Изменение Веса