Mike in NC- Журнал, 29 ноя 22

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 ноября 2022

75,8 кг Потеряно до сих пор: 12,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 ноября 2022:

2158 ккал

Жир: 48,30г | Белк: 198,33г | Углев: 238,13г. Завтрак: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Cheddar Cheese , Kroger Eggs (Large), Publix 100% Whole Wheat Bread. Обед: Chobani 0% Plain Greek Yogurt (6 oz). Ужин: Fresh'n Easy Garden Salad, Hannaford Whole Wheat Spaghetti, Ukrop's 93% Lean Ground Beef, Cooked Tomatoes (Canned), Italian Bread . Перекус/Другое: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Kroger Rainbow Sherbert. подробнее ...

2978 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 36 минуты, Эллипсоид - 1 час, Отдыхать - 12 часа и 54 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 8,3 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 29 ноя 22

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса