st@sya_🥑- Журнал, 23 ноя 22

Параметры Пользователя st@sya_🥑 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 ноября 2022

48,6 кг Потеряно до сих пор: 11,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 ноября 2022:

1431 ккал

Жир: 55,15г | Белк: 89,34г | Углев: 151,81г. Завтрак: Мандарины, RED Молочный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Фундуком и Макадамией, Яйцо, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Филе Бедра без Кожи, Эконива Сыр Колыбельский, 🥬Овощи свежие/туш/запеч микс-(200 гр) без масла, ☕️Кофе/цикорий с 2,5 % ( эспрессо+70 мл молоко). Обед: Ашан Курага Шоколадная, Авоська Хурма, Эконива Сыр Колыбельский, Грудка Куриная Гриль, Каша гречневая ( 3 к 1)-(100 гр общ), Овощи свежие. Ужин: ВкусВилл Кокосовое Молоко, Печень Куриная Гриль Н, RED Молочный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Фундуком и Макадамией, 🥗Салат овощ ( 350 гр+ масло ол 3 гр). Перекус/Другое: ВкусВилл Напиток Кокосовый, 🍇Фрукты микс вин-д/ябл/груш/киви/Магд (общ 150 гр), 🫐Сухофрукты микс-(10 гр), Творог 9%. подробнее ...

1654 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

st@sya_🥑-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

st@sya_🥑- Журнал, 23 ноя 22

Оставить свой Комментарий

st@sya_🥑-Изменение Веса