st@sya_🥑- Журнал, 27 ноя 22

Параметры Пользователя st@sya_🥑 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 ноября 2022

49,9 кг Потеряно до сих пор: 10,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 ноября 2022:

1549 ккал

Жир: 60,89г | Белк: 114,24г | Углев: 136,32г. Завтрак: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, 🫘Орехи/семечки микс-(5 гр), 🍇Фрукты микс вин-д/ябл/груш/киви/Магд (общ 200 гр), ☕️Кофе/цикорий с 2,5 % ( эспрессо+70 мл молоко), Эконива Сыр Колыбельский, Куриное Филе Вареное, Блинчик ( просто/начинка)-1 шт. Обед: Витебское Молоко Творог 9%, 🫐Сухофрукты микс-(30 гр), Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Эконива Сыр Колыбельский, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Паприкой, Суп с фрикадельками глобус. Ужин: Кофе с молоком 3,2, Голень Куриная без Кожи Запеченная, 🥗Салат овощ ( 350 гр+ масло ол 3 гр). Перекус/Другое: Сибирская Клетчатка Клетчатка Супер Черника, Пятерочка Груша Желтая, ☕️Кофе/цикорий с 2,5 % ( эспрессо+70 мл молоко), Творог 9%, Сухие Семена Чиа. подробнее ...

1740 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Набралось 6,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

st@sya_🥑-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

st@sya_🥑- Журнал, 27 ноя 22

Оставить свой Комментарий

st@sya_🥑-Изменение Веса