magrelinha2019- Журнал, 29 ноя 22

Параметры Пользователя magrelinha2019 | < Предыдущая Запись |Следующий >

ebaaaaaa tá descendo

75 кг Потеряно до сих пор: 6,3 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 ноября 2022:

1263 ккал

Жир: 33,50г | Белк: 84,61г | Углев: 157,18г. Завтрак: Pullman Pão Integral Artesano, Ovo. Обед: Salada Crua, Nuggets de Frango, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. Ужин: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Scala Queijo Minas Meia Cura, Brownie, Mel, Aveia em Flocos, Banana Prata. подробнее ...

2431 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 30 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 50 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

magrelinha2019-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

magrelinha2019- Журнал, 29 ноя 22

Оставить свой Комментарий

magrelinha2019-Изменение Веса