Sunshineveryday2022- Журнал, 29 ноя 22

Параметры Пользователя Sunshineveryday2022 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 ноября 2022

76,4 кг Потеряно до сих пор: 33,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 ноября 2022:

2178 ккал

Жир: 105,58г | Белк: 146,86г | Углев: 142,98г. Завтрак: Meridian Crunchy Peanut Butter, Kingsmill Tasty Wholemeal Medium, The Foodie Market Flaxseed, Tesco Oat Milk, Tesco Swiss Style Muesli. Обед: Ashfield Farm Roast Chicken Thighs, The Deli Italian Inspired Calabria Ham. Полдник: The Foodie Market Flaxseed, Huel Black Edition, The Foodie Market Chia Seeds. После Ужина: Coffee, Aldi Clear Honey, Tesco Oat Milk . Перекус/Другое: Blue Diamond Wasabi & Soy Sauce Flavour Almonds, Blue Diamond Wasabi & Soy Sauce Flavour Almonds. подробнее ...

2760 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 20 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 16 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 54 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Sunshineveryday2022-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Sunshineveryday2022- Журнал, 29 ноя 22

Оставить свой Комментарий

Sunshineveryday2022-Изменение Веса