utamidh- Журнал, 29 ноя 22

Параметры Пользователя utamidh | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 ноября 2022

61 кг Потеряно до сих пор: 3,7 кг. Еще предстоит сделать: 11 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 ноября 2022:

1258 ккал

Жир: 64,61г | Белк: 83,65г | Углев: 109,18г. Обед: Telur Rebus, Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit), Saus Barbekyu, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Ужин: Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers. Перекус/Другое: Wei Wang Mini Pao, Es Kopi dengan Susu dan Gula, Cookies. подробнее ...

1667 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

utamidh-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

utamidh- Журнал, 29 ноя 22

Оставить свой Комментарий

utamidh-Изменение Веса