curryhihi- Журнал, 29 ноя 22

Параметры Пользователя curryhihi | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 ноября 2022

63,7 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг. Еще предстоит сделать: 3,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 ноября 2022:

949 ккал

Жир: 35,53г | Белк: 80,71г | Углев: 84,67г. Завтрак: 煎雞蛋, 酪梨, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 小白菜, 青江菜, 地瓜葉, 高麗菜. Обед: 燙青菜, 魷魚, 全聯油雞胸. Ужин: Kirkland 冷凍藍莓, 家樂福冷凍白花椰菜, 煮熟的椰菜花（新鮮，烹飪中不加油）, 紅蘿蔔, 全聯小松菜, 小白菜, 青江菜. Перекус/Другое: 歐嬤法式長棍, 樂事 (Lay's) 自然滋味海鹽味洋芋片, 台酒清酒粕玄米菓-辣味. подробнее ...

1458 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

curryhihi-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

curryhihi- Журнал, 29 ноя 22

Оставить свой Комментарий

curryhihi-Изменение Веса