edvivi67- Журнал, 21 ноя 22

Bonjour 👋
En route pour perdre du poids .
Objectif : atteindre les 55 kg
Difficile à la cinquantaine !
Mais je suis tellement motivée avec un combo : régime / course à pieds / boire 1,5 litre d'eau par jour.

68 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 13 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1080 ккал

Жир: 22,54г | Белк: 45,77г | Углев: 162,40г.   Завтрак: Nespresso Café . Обед: Banane, Nespresso Café , Leader Price Couscous aux Légumes et Son Poulet. Ужин: Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Super U Riz Thaï, Bjorg Pain Complet 3 Céréales Bio, Jardin Bio Velouté Légumes et Lentilles Corail. Перекус/Другое: Lactel Lait Bio Demi Écrémé, Cristaline Eau Pétillante, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Jordans Muesli Fruits et Noix. подробнее ...

2156 ккал

Упражнение: Дорожка - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...