Marinasotnikova1- Журнал, 12 ноя 14

Параметры Пользователя Marinasotnikova1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 ноября 2014

71,4 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг. Еще предстоит сделать: 1,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 ноября 2014:

1362 ккал

Жир: 40,08г | Белк: 91,97г | Углев: 104,26г. Завтрак: Vici Крабовые Палочки, Кофе, Яичный Омлет. Обед: Апельсиновый Сок, Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь). Ужин: Паста с Морепродуктами, Водка, Вино Красное Сухое, Помидоры, Руккола, Креветки (Вареные или на Пару), Оливковое Масло. Перекус/Другое: Творожная Запеканка, Азиатские Груши. подробнее ...

1980 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Стоять - 17 минуты, Вождение - 1 час, Отдыхать - 10 часа и 23 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Marinasotnikova1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Marinasotnikova1- Журнал, 12 ноя 14

Оставить свой Комментарий

Marinasotnikova1-Изменение Веса