ChertoFFka13- Журнал, 12 ноя 14

Параметры Пользователя ChertoFFka13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

все еще последствия двух-недельного загула разгребаю, не взвешивалась все это время. но по ощущениями была все 70((( вот сегодня столько получилось.. входим в ритм и до НГ вроде больше праздников/выходных не предвидится, так что идем к намеченной цели в 63 кг!

68,5 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 5,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 ноября 2014:

1242 ккал

Жир: 54,20г | Белк: 61,30г | Углев: 143,24г. Завтрак: Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Творог 2%. Обед: Мандарины, Рулет Куриный. подробнее ...

2345 ккал

Упражнение: Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 1 час, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Вождение - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа. подробнее ...

Набралось 1,5 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка

Комментария

Желаю своевременно добиться поставленной цели! Только вперёд! ( т.е. вниз)))))

13 ноя 14 написано членом: Slimme35

Спасибо))))

13 ноя 14 написано членом: ChertoFFka13


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ChertoFFka13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ChertoFFka13- Журнал, 12 ноя 14

Оставить свой Комментарий

ChertoFFka13-Изменение Веса