Взвешивание (без записи в журнале) 28 ноября 2022
|
66,5 кг
Потеряно до сих пор: 9,3 кг.
Еще предстоит сделать: 3,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1219 ккал
|
Жир: 34,24г | Белк: 110,47г | Углев: 125,16г.
Завтрак: ИП Борисик Икра Горбуши, Магнит Сыр Мягкий Сливочный с Зеленью и Огурчиком , Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Брест Литовск Сыр Королевский, ВкусВилл Творог Пластовый Обезжиренный 1,2%, Заливные Луга Молоко 3,2%, ВкусВилл Белок Яичный, ВкусВилл Тофу с Хмели-Сунели. Обед: Чистая Крупа Рис Круглый, Куриная Грудка Отварная, Сельдерей, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шпинат. Ужин: Любимая Классика Мягкая Соленая Карамель, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Брест Литовск Сыр Монастырский, ВкусВилл Колбаса из Курицы Запечённая, Ватутинки Хлеб Лаваш Армянский Тонкий. Перекус/Другое: На Зубок Финики Сушеные , Орехи Кешью, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Булочные Вольчека Калитка с Рисом, Eco Botanica Зефир без Сахара со Вкусом Малины, ВкусВилл Колбаса из Курицы Запечённая. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ivanova___Maria-Изменение Веса
|
