nataliaysato- Журнал, 27 ноя 22

Параметры Пользователя nataliaysato | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 ноября 2022

73 кг Потеряно до сих пор: 7,5 кг. Еще предстоит сделать: 13 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 ноября 2022:

702 ккал

Жир: 10,89г | Белк: 70,30г | Углев: 82,73г. Завтрак: Gatorade Limão, Café com Açúcar. Обед: Rondon Bife Acebolado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Seara Filezinho de Peito (Sassami), Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Перекус/Другое: Integralmedica Whey ISO Triple Zero Chocolate. подробнее ...

2404 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 40 минуты, Эллипсоид - 5 минуты, Беговая Дорожка - 25 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nataliaysato-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nataliaysato- Журнал, 27 ноя 22

Оставить свой Комментарий

nataliaysato-Изменение Веса