Mike in NC- Журнал, 27 ноя 22

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 ноября 2022

74,3 кг Потеряно до сих пор: 14,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 ноября 2022:

2595 ккал

Жир: 88,29г | Белк: 162,81г | Углев: 306,33г. Завтрак: America's Choice Natural Walnuts, Honey, Berries, HEB Steel Cut Oats, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Publix 100% Whole Wheat Bread. Ужин: Feta Cheese , Fresh'n Easy Garden Salad, Good Seed Organic Bread, Green Peas , Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled) , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Перекус/Другое: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Kroger Rainbow Sherbert, Nature's Promise Organic Cranberry Walnut Mix, Planters Salted Peanuts (1 oz). подробнее ...

2663 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 36 минуты, Эллипсоид - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 4 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 27 ноя 22

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса