martybob- Журнал, 27 ноя 22

Параметры Пользователя martybob | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 ноября 2022

88,4 кг Потеряно до сих пор: 6,9 кг. Еще предстоит сделать: 4,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 ноября 2022:

2744 ккал

Жир: 66,03г | Белк: 135,44г | Углев: 206,34г. Завтрак: Thomas' Original English Muffins, Egg, Jones Dairy Farm All Natural Uncured Canadian Bacon. Обед: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Smithfield Boneless Pork Shoulder Butt Roast, Mission Carb Balance Medium/Soft Taco Flour Tortillas. Ужин: Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Skinner Thin Spaghetti Pasta. Перекус/Другое: Crown Royal Canadian Whiskey (1 oz). подробнее ...

2491 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,8 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

martybob-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

martybob- Журнал, 27 ноя 22

Оставить свой Комментарий

martybob-Изменение Веса