Взвешивание (без записи в журнале) 27 ноября 2022
|
103,8 кг
Потеряно до сих пор: 3,2 кг.
Еще предстоит сделать: 19,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2754 ккал
|
Жир: 101,52г | Белк: 212,88г | Углев: 191,82г.
Завтрак: Aldi Kasslerbraten, REWE Avocado, Clementinen, Güldenhof Hähnchenbrustfilet in Aspik, Rolffes Delikatess Rohschinken, Putenbrust Fleisch, Aldi Bio Eier, Korn Mühle Toast Brötchen High Protein. Обед: Sondey Butter Spritzgebäck, Edeka Feta, Ja! Wildlachs-Filet, Edeka Thunfisch Steak, Zwiebeln, Olivenöl, Gurke (mit Schale), Zitronensaft, Rote Paprika, Tomaten. Ужин: Rolffes Delikatess Rohschinken, Echt Gut Hessischer Schinkenpresskopf, Rolffes Original Stracke, Lieken Urkorn Kraftklotz, Ja! Krautsalat mit Paprika, Landjunker Putenrollbraten. Перекус/Другое: Secco, Lidl Christkindl Glühwein . подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
